Ко мне обратилась клиентка с проблемой расстройства сна. В середине дня, без видимых причин, ей все время хотелось спать. И она ничего не могла с этим поделать. Производительность труда, само собой, резко стремилась к нулю. Так же с ней происходило и в институте.
Отчего происходит расстройство сна?
Стрессы, депрессии, перемена погоды, давление, наконец, причин может быть немало…
В связи с тем, что у моей клиентки было низкое давление и при смене погоды её клонило в сон. Но, я обратила внимание на то - когда погода была относительно устойчивой - ситуация не менялась.
На терапии клиентка вспомнила, что в детстве её мама постоянно ругалась с бабушкой. И бабушка постоянно говорила о себе, что «все её не любят». Ссоры привели к тому, что бабушке был выделен собственный холодильник. А маленькая участница (моя клиентка), невольно втянутая в конфликт, очень страдала и переживала это внутри. Между тем, бабушка днём любила спать. И когда бабушка спала, внучка делала уроки или играла. Она очень любила бабушку, но не могла ей помочь. Девочка молча смотрела на все это и чувствовала себя крайне угнетённо.
Как выяснилось в ходе терапии - ссоры бабушки и мамы транслировали негативные убеждения, которые легли в основу проблем моей клиентки в будущем и вызывали в ней внутренний конфликт. Эти установки были переведены в позитивные, изменилось восприятие, пришло понимание причин ее состояния. Затем произошло расстождествление себя с конфликтом прошлого. В данной ситуации, моя клиентка была ребёнком, а не была стороной конфликта и реально помочь ни кому не могла.
Благодаря психотерапии, желание спать днем полностью исчезло, ушла утомляемость, вернулась концентрация внимания. Она с лёгкостью стала выполнять любимую работу, которую она когда-то благополучно забросила по причине своей проблемы.
Если у вас есть проблемы со сном, постоянно хочется спать, возможно, вам тоже стоит обратиться за помощью ко мне.
Практикующий психолог
Филатова Ольга Дмитриевна
тел.+7 (965) 169-21-11
(к тел.привязан WhatsApp)